akdeniz diyeti

Sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlamakla beraber aynı zamanda kalp ve damar hastalıkları riskini büyük miktarda azaltan akdeniz diyeti  yaza girdiğimiz şu günlerde  popüler diyetler arasında yer alıyor. Akdenizin klasik yiyecek ve içecekleri ile yapılan akdeniz diyeti  başta zeytin yağı olmak üzere; tahıllar,ceviz,fındık,balık ve az miktarda kırmızı ete dayanan bir diyettir.